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2015.07.04

体で感じた事。

 

この1年でデトックスを2回しました(o^^o)
添加物など体に悪い物を出し、代謝を上げる為に必要な栄養素をきちんと取り、食事も白い物全ては抜いて体質改善をするとゆうものです。
この生活をして気づいた事があります☆
例えば、足の浮腫み…
この生活をする前は足が毎日浮腫んで疲れていた為、自分で浮腫んでる事に気がつかなかったり、普段以上に疲れている時だけ浮腫みを感じていました。
この1年は、気づきやすくなりました!
昨日、お菓子を食べ過ぎたからやな。
昨日、外食や添加物の多い食事をしたからやな。
ハードに動き過ぎたからやな。
なぜかを考えると、原因がわかるようになってきました(u_u)☆
毎日が健康な状態だと、不調がわかりやすい!!
体が疲れた日は夜マッサージしたり、ゆっくりお風呂に入ったり…
食事は今の自分の体が求めているものを作ります。
自分の体を自分で休ませてあげる事が前より出来るようになりました。
そういえば、私は偏頭痛持ちやった!笑
その時と違う事は、やっぱり食事だと思います。
その時は、知識も無くただ売っている物を食べてました。
自分の今の体は、過去に自分が選んだ食べ物や吸った空気、飲んだ水が作ったものです。
みんなが健康で、自分らしい人生を送れるように…これからブログを書きます!

まだ文章が上手くないですが、やれるだけやってみたいと思います。

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明日は、安くて豪華なおもてなし料理♡